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草莓富含维生素C，增强免疫力，促进消化。丝瓜则具有清热解毒的功效，适合夏季食用，帮助清理体内毒素。向日葵种子含有丰富的不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。樱桃则含有抗氧化物，帮助抗衰老，并且对缓解关节疼痛有良好效果。
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榴莲被誉为“水果之王”，其独特的风味吸引了许多果迷。草莓、西瓜则清新可口，适合夏季食用，极具解暑效果。茄子和黄瓜则是日常餐桌上的常见蔬菜，富含纤维，有助于消化，搭配适合的调料还能做出美味的菜肴。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是健康的食材，适合成年人食用。18岁的人正处于身体成长阶段，可以适量食用这些水果和蔬菜，不仅能补充营养，还能提高抵抗力。但榴莲较为油腻，应适量食用，避免对身体造成负担。
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