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失眠是许多人面临的问题，解决的方法有很多。例如，保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境，以及避免在睡前使用电子设备。同时，你可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或轻柔的伸展运动。这些方法能够帮助身心放松，从而更容易入眠。
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